20分钟的番茄比萨

了解如何制作最好的和最脆的低碳水化合物比萨饼外壳与平头生面团。这种低碳水化合物的替代比萨饼是伟大的,如果你在节食或只是想削减碳水化合物,是碳水化合物情人的梦想与公正。3净碳水化合物 每片!最好的番茄比萨皮在纽约长大,我们每周都吃披萨,所以披萨肯定是我在吃番茄酱时最想念的食物之一。披萨基本上是碳水化合物的天堂,也是我最大的弱点之一。谁能抗拒一个装满奶酪的脆饼?现在,你可以吃你的切片,也可以享受这个超级简单和美味的番茄比萨食谱。

披萨在不到20分钟的时间里就完成了,不需要时间来增加。它可以在烘焙前或烘焙后冷冻,在你想订购比萨饼的时候可以很好的烘烤。面团是用我的“fathead”面团制作的,这种面团已经用不同的比例和草药进行了测试,以复制我最喜欢的NY风格比萨饼。

最好的番茄比萨皮番茄酱比萨饼面团配料

  • 干酪
  • 奶油干酪
  • 杏仁粉
  • 鸡蛋
  • 发酵粉
  • 草本植物

如何做番茄酱比萨

首先你需要干酪丝,1盎司(或2汤匙)奶油奶酪.微波加热马苏里拉奶酪和奶油奶酪45秒或直到稍微融化。现在搅拌直到奶油奶酪完全混合。乍一看似乎有点难,但很快就会走到一起。

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下一步就是加入鸡蛋,杏仁粉,发酵粉,草药.混合直至完全混合。面团看起来粘乎乎的,不过没关系。

把面团擀出来 你必须做出选择:因为面团会变得又软又粘,你可以把它卷在两张羊皮纸之间,也可以弄湿或润滑你的手,然后用手把它拍平。

面团需要烤两次,一次是烤面包皮,另一次是烤奶酪和配料。这是第一次烤10分钟.当它第一次烤的时候,这是准备配料的好时机!

这是我最喜欢的部分,在那里你可以获得真正的创造力,让比萨饼自己做。添加你最喜欢的调味汁和配料到比萨饼外壳,回到烤箱烤5-8分钟,或直到地壳完成你想要的美味,奶酪是胶粘和融化!最好的番茄比萨皮

KETO比萨套餐

玛格丽塔: 一个简单的玛格丽塔披萨你不会错的。用低碳水化合物(无糖)比萨酱(又称马力纳/意大利面酱)和马苏里拉干酪丝在你的外壳上调味。如果你想做额外的步骤,可以加入新鲜罗勒或菠菜。

奶酪汉堡番茄酱,切达干酪,熟牛肉(像玉米卷馅)红洋葱圈或焦糖洋葱,最后是新鲜的碎生菜、西红柿和泡菜。万博2.0手机版

烧烤鸡: 而大蒜酱和烧烤酱,烤鸡丝红洋葱或焦糖洋葱,莫泽雷勒干酪,还有普罗沃隆奶酪。

水牛鸡: 牧场或蓝奶酪调料,水牛酱,烤鸡或烤鸡丝,焦糖洋葱,干酪。

香蒜鸡:自制香蒜酱,烤或切碎的烤鸡和马苏里拉。

肉类爱好者:番茄酱,莫泽雷勒干酪,意大利辣味香肠,香肠,意大利腊肠。

西南风格:辣酱切碎的鸡肉切达和辣椒杰克奶酪,黑豆,玉米,洋葱,和芫荽叶。顶部与A奶油奶昔香菜酱.

最好的番茄比萨皮

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最好的番茄比萨皮

了解如何制作最好的和最脆的低碳水化合物比萨饼外壳与平头生面团。这种低碳水化合物比萨饼的替代品是伟大的,如果你是在酮饮食或只是想削减碳水化合物,是碳水化合物爱好者的梦想。

课程 晚餐
美食 美国人
关键字 地壳,面团,笨蛋,凯托低碳水化合物披萨,食谱
准备时间 分钟
烹调时间 十五 分钟
总时间 二十 分钟
一份
热量 二百四十九 千卡

成分

  • 杯子 芝士丝
  • 盎司 奶油干酪 2汤匙
  • 杯子 杏仁粉
  • 鸡蛋
  • 过磷酸钙 发酵粉
  • 茶匙 意大利调味料 可选择的
  • 茶匙 大蒜粉 可选择的

浇注

  • 奶酪 干酪丝,新鲜干酪,帕尔马干酪,胎儿等
  • 你最喜欢的肉 鸡牛肉,意大利辣味香肠,火鸡,等
  • 你最喜欢的蔬菜 洋葱,佩珀贾拉帕诺橄榄,菠菜,等
  • 你最喜欢的调味汁 无糖番茄酱,橄榄油,大牧场,蓝奶酪,水牛,等
  • 草本植物 帕尔马干酪,红辣椒碎
  • 方向

指令

  1. 预热烤箱至450F。
  2. 在一个大的微波炉安全碗中加入干酪和奶油干酪,微波炉加热45秒。

  3. 从微波炉中取出,加入鸡蛋,杏仁粉,发酵粉,意大利调味料,还有大蒜。用勺子搅拌直到完全混合。
  4. 把面团转移到一张大羊皮纸上,再盖上另一张羊皮纸。用擀面杖把面团擀成大约1/4英寸厚。万博电脑如有需要,用手撕去羊皮纸并塑形。
  5. 把比萨饼放在羊皮纸上放到烤盘或比萨石上烤10分钟。
  6. 从烤箱中取出(保持烤箱打开),把你喜欢的披萨和你最喜欢的酱汁一起放进去,奶酪,和配料。
  7. 再烤披萨5-8分钟或直到奶酪起泡。

配方视频

营养成分
最好的番茄比萨皮
每次服务的数量(1片比萨酱和奶酪)
热量二百四十九 脂肪热量171
%每日值*
总脂肪19G 29%
饱和脂肪8g 40%
胆固醇61mg 20%
43mg 18%
216mg 6%
总碳水化合物5g 2%
膳食纤维2g 8%
糖2G
蛋白质14g 28%
维生素A 10.8%
维生素C 2.6%
31.4%
熨斗 7.2%
*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。

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2POTS2KUCK

又脆又低的牌!谁能要求更多?

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