简单的20分钟鸡肉玉米饼

快速20分钟的烤鸡玉米饼,上面撒上意大利辣酱和奶油香菜酱。这些辛辣的玉米饼是周末晚餐的完美选择,一定会让全家人都高兴。

简单的20分钟鸡肉玉米饼我们每周至少吃一次玉米饼,因为它们很容易做,而且味道很好。辣肉,新鲜的兴致很高的配料,and sauces make tacos the ultimate dinner.  These spicy grilled chicken tacos with pico de gallo and creamy cilantro sauce are our absolute favorite tacos. The combo of flavors dances on the taste buds and will keep you coming back for more.整个家庭都很喜欢他们,他们可以准备和服务,或者你可以把他们作为一个玉米饼吧,让每个人定制自己的玉米饼。简单的20分钟鸡肉玉米饼

所有好的玉米饼都是从新鲜的鸡肉开始的。这些玉米卷是用我最喜欢的烤玉米卷鸡肉做的。我喜欢用去骨去皮的鸡大腿,而不是鸡胸,因为它们总是嫩的,不会干的。鸡胸肉也可以用来做玉米饼,但一定不要煮过头,否则会变干。简单的20分钟鸡肉玉米饼

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做玉米卷的秘诀就是简单。传统的街头玉米饼是用玉米粉圆饼配上切好的洋葱,西红柿,香菜,萨尔萨酱和新鲜酸橙汁。没有奶酪,鳄梨,酸奶油之类的东西。但是我们在跟谁开玩笑呢?我真的需要我最喜欢的酸奶油香菜酱在我的玉米饼上。酱汁的乳香使辣味鸡和美味的匹克鸡相得益彰。你可以在玉米饼上加上你最喜欢的沙司,酸奶油或者我的快速奶油香菜酱(配方在notes)

你可以吃这些美味的玉米饼,只要配上pico和酸奶油或香菜酱,或者你可以装上美式的然后加入切碎的莴苣,万博2.0手机版鳄梨或鳄梨酱,或奶酪。别忘了挤一点新鲜的酸橙,用你喜欢的任何方式来享受这些美味的烤鸡卷吧!
简单的20分钟鸡肉玉米饼

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简单的20分钟鸡肉玉米饼

Quick 20 minute grilled chicken tacos topped with pico de gallo and creamy cilantro sauce.  These spicy tacos are perfect for weeknight dinners and are sure to please the entire family.

课程 开胃菜
墨西哥
关键字 鸡,烤,快,配方,辣的,炸玉米饼
准备时间 5 分钟
做饭的时间 15 分钟
总时间 20. 分钟
8 炸玉米饼
卡路里 112 千卡

成分

  • 1 英镑 鸡大腿,去骨去皮的 或鸡胸肉
  • 2 丁香 大蒜剁碎
  • 1 汤匙 酸橙汁 可选
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 1 汤匙 辣椒粉
  • 1/2 茶匙 红辣椒 可选
  • ½ 茶匙 大蒜粉 或洋葱粉
  • 1/2 茶匙 或品尝
  • 1/4 茶匙 黑胡椒粉
  • 8 玉米或玉米饼

Pico de加洛

  • 1/2 切碎的洋葱
  • 1/2 切碎的番茄
  • 1/4 切碎的香菜
  • 1 切碎的墨西哥胡椒 去处种子
  • 1 茶匙 酸橙汁
  • 盐和胡椒 品尝

指令

  1. 加入鸡肉,大蒜,橄榄油,石灰、和香料,放入一个大碗或密封袋中搅拌或摇匀。

  2. 把一个大锅加热到中火。鸡肉每面煮6-7分钟或直至鸡肉不再呈粉红色,内部温度达到165华氏度。远离热源,冷却至少5分钟。切成小方块。
  3. 鸡在煮的时候,把切碎的西红柿混合,墨西哥胡椒,洋葱,香菜,把酸橙汁放在一个小碗里。炭化玉米饼放在炉子上,在火焰上烤至微焦(这一步是可选的)。
  4. 将大约1/4杯鸡肉放入每个玉米圆饼中来组装玉米饼。万博电脑在上面撒上几汤匙的洋葱番茄混合物和少许香菜酱(*可选的,见注释中的食谱)

食谱视频

配方笔记

定制炸玉米饼,可以加入鳄梨片或鳄梨酱,切碎的西红柿,玉米,碎奶酪

制作香菜酱:将1/4杯蛋黄酱或酸奶油混合,1/4杯希腊酸奶,1汤匙酸橙汁,2汤匙切碎的香菜,再加一小撮盐和胡椒。搅拌相结合。

营养成分
简单的20分钟鸡肉玉米饼
每份(1个墨西哥卷)
卡路里112 脂肪热量54
% *每日价值
总脂肪6克 9%
饱和脂肪1克 5%
胆固醇53毫克 18%
214毫克 9%
195毫克 6%
总碳水化合物2 g 1%
蛋白质11 g 22%
维他命A 9.7%
维生素C 3.8%
1.2%
3.8%
*每日摄入量的百分比是基于2000卡路里的饮食。

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评论

琳达

我已经做好了充分的准备,因为我不是最棒的厨师。我丈夫一直在做墨西哥通心粉和玉米饼,我完全准备好让他成为一个严厉的批评者。他们出来的伟大,他爱他们!我的孩子们很喜欢。伊莎贝尔,我迫不及待地想再尝尝你的菜谱!万博体育

谢谢

琳达

    蕾拉

    耶!很高兴你达到了他的期望,全家都很高兴!< 3

Debb

玉米饼是惊人的。这是一个保持。谢谢你!

卡西迪丹尼尔斯

如果我只吃鸡肉,只吃玉米饼,pico de gallo和低脂酸奶油?

    蕾拉

    虽然我不能做自定义卡路里计数因为营养信息是由第三方完成的,我不认为卡路里计数会有太大的变化。我建议使用myfitnesspal等卡路里计算器应用程序来计算卡路里。

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