鳄梨金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉加鳄梨制成天然奶油。这个超级容易做的沙拉是健康的,清淡清爽,非常适合酮类或低碳水化合物的饮食。鳄梨金枪鱼沙拉如果你喜欢金枪鱼,你喜欢鳄梨,那么你会喜欢这个鳄梨金枪鱼沙拉。金枪鱼沙拉虽然很好吃,但是加了鳄梨,好1000倍!鳄梨为沙拉增添了口味和奶油质地,取代了蛋黄酱,使得这顿饭超级健康和营养。

金枪鱼,你可以把你最喜欢的金枪鱼罐头放在油或水中。我喜欢吃白鲔鱼或白鲔,但是任何时候吃鲔鱼、沙丁鱼或鲑鱼都行!!鳄梨金枪鱼沙拉开始,剁碎洋葱西芹,黄瓜,欧芹、芫荽和鳄梨。你也可以加入西红柿,甜椒,玉米,咸肉丁煮熟的鸡蛋,橄榄,或者你喜欢什么。但是请记住,唯一最重要的成分就是鳄梨。鳄梨应该柔软和成熟,这样它很容易捣碎,可以代替蛋黄酱。如果你用的是尚未成熟的鳄梨,金枪鱼沙拉不会有奶油味。

第二步,尽可能地倒掉金枪鱼罐头。液体越多,去除越好。把金枪鱼排干后,把它和切碎的鳄梨和其他外加物放在一个大碗里混合,直到鳄梨完全混合并部分捣碎。

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存储:用塑料袋包裹,防止鳄梨褐变。如果盖得好,金枪鱼沙拉应该在冰箱里放两天。鳄梨金枪鱼沙拉

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鳄梨金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉加鳄梨制成天然奶油。这个超级容易做的沙拉是健康的,清淡清爽,非常适合酮类或低碳水化合物的饮食。

课程 健康的
准备时间 分钟
总时间 分钟
一份

成分

  • 5盎司罐 水或油装金枪鱼 筋疲力竭的
  • 成熟鳄梨 大致切碎的
  • 1/2 杯子 黄瓜 切碎
  • 1/4 杯子 芹菜碎
  • 1/4 杯子 切碎的红洋葱或青洋葱
  • 汤匙 切碎的新鲜芫荽或欧芹
  • 汤匙 橄榄油
  • 汤匙 柠檬汁
  • 1/2 茶匙 粗盐
  • 新磨黑胡椒

指令

  1. 把所有材料放在一个中碗里。用叉子或勺子搅拌,直到鳄梨捣碎,搅拌均匀。
  2. 用莴苣包装食用,万博2.0手机版干杯,或者三明治。存储,用塑料袋盖紧,冷藏2天。

鳄梨金枪鱼沙拉

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评论

反渗透

好吃!但是肯定有1-2个人的收入,不是4。只有1鳄梨,1罐金枪鱼,4罐不行。不管它多么美味。

阿里

听起来不错,不过我没办法做到。

2POTS2KUCK

在这里收拾行李准备工作,计划今天为我和儿子做半批货。谢谢您!!

吉尔|糖药博客

爱这个!这么简单的午餐点子!!!

沙龙约翰逊

营养含量会很好。

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